ヨガを始めたい方へ加藤俊朗先生の呼吸リトリートを終えて(御岳山)

2016年04月17日

断食のススメ

今回は10日間の酵素断食と回復食7日間の計17日間の断食をしました。
皆さんに断食をしてるというと質問される多くが、お腹すかないの?身体は大丈夫なの?私には無理だわ〜〜等など
私も頭で考えたら完全に無理です。だから考えないようにします。結果も求めません。ただ日々の経過だけを観察します。断食のススメは己の心と向き合う事ができる事と思います。実は欲の塊です。食という煩悩をたつ事でみえてくるものがあるのです。
毎回感覚が違うんです。だから楽しみながらやってます。やらなくちゃいけないと考え始めたら、そこで思考が止まります。
全ての事は受け入れて、そして流すのです。留まりません。いつなんど氣も。
時間のように流れます。宇宙のように何処までも❤️









初日の回復食
玄米小豆粥
断食のつらいのは回復食からです。執着との戦いです。
生きとし生けるものに感謝をしていただきますm(_ _)m


koshigoya at 13:37│Information | Yoga
ヨガを始めたい方へ加藤俊朗先生の呼吸リトリートを終えて(御岳山)